ПРАВИЛА КУПАНИЯ В КРЕЩЕНИЕ

Прежде чем пойти купаться, нужно посоветоваться с врачом.
Есть различные заболевания, при которых купание в проруби на Крещение категорически запрещено, так как это может привести к летальному исходу.
Сюда относятся такие патологии:
• гипертония, стенокардия – высокое давление чревато внезапным резким сужением сосудов, что может привести к таким серьезным последствиям, как инфаркт миокарда или инсульт;
• гипотония (низкое давление) – резкая перемена температуры чревата обмороком, после которого жизнь человека уже полностью зависит от спасателей и медиков;
• воспалительные заболевания ЛОР-органов (носа, горла, ушей);
• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• эпилептические припадки, черепно-мозговые травмы, атеросклероз;
• невриты, полиневриты; высокий уровень сахара в кровы, тиреотоксикоз;
• глазные заболевания;
• патологии дыхательной системы (туберкулез, пневмония, бронхиальная астма);
• воспалительные процессы мочеполовой системы;
• пищеварительные заболевания (язва, энтероколит, гепатит);
• венерические недуги;
• аллергическая реакция на холод.
Для купания в купели с собой нужно взять коврик, полотенце, тапочки. Одеть теплую и свободную одежду. Раздеться нужно непосредственно перед заходом в воду, снизу вверх, а одеваться в обратной последовательности, и делать это нужно очень быстро.
Запрещено окунаться не разогретым – за 5 минут до погружения сделайте 10 – 15 приседаний, махов руками, прыжков на месте. К проруби нужно подходить в удобной обуви, которая легко снимается.
Нельзя прыгать в прорубь вперед головой (чтобы не допустить рефлекторного сужения сосудов головного мозга) погружение нужно начинать с ног. Плавать в проруби не рекомендуется - войдя в воду, нужно окунуться по шею три раза и сразу выйти. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
Не рекомендуется быть в воде дольше, чем одну минуту. Это чревато общим переохлаждением организма. После купания сразу же нужно протереть себя сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду. На ней должно быть минимальное количество заклепок, пуговиц, крючков, шнурков, разнообразных застежек – одеться нужно быстро, пока организм не переохладился. Рекомендуется выпить чашку горячего чая или кофе. Употребление алкоголя на морозе категорически запрещено. Алкоголь имеет свойство расширять сосуды, но при этом увеличивает расход тепла - это означает, что первые полчаса после употребления горячительных напитков действительно может стать теплее, но потом наступает обратный эффект, и у человека появляется много шансов серьезно простудиться. Также не рекомендуется курить, никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла.