Проблема сахарного диабета

14 ноября – Всемирный день диабета. Это событие в буквальном смысле указывает современному человеку на то, что необходимо не только следить за своим здоровьем, но и помнить о подобной угрозе для близких. Сахарный диабет – одно из самых распространенных в мире заболеваний, количество больных диабетом каждые 10 – 15 лет удваивается. В России только официально зарегистрировано 2,5 миллиона человек больных диабетом.
Сахарный диабет - это заболевание, связанное с повышением сахара в крови. Диабет можно назвать «голодом среди изобилия» для клеток организма, так как, несмотря на избыток глюкозы в крови, она не может попасть в клетки, по причине недостаточного воздействия инсулина – своеобразного «ключика», обеспечивающего попадание глюкозы в клетки организма. Различают инсулинозависимый диабет или диабет первого типа, этот вид диабета чаще развивается у детей, молодых людей до 40 лет (диабет худых), возникает из-за нехватки собственного инсулина и всегда требует лечения инсулином. В нашем городе сегодня 47 детей, получающих инсулинотерапию.
Сахарный диабет второго типа – инсулинонезависимый, возникает обычно после 40 лет, (это диабет пожилых и тучных). Иногда требует лечения инсулином, но лишь у части больных, и через много лет от начала заболевания. На учете у эндокринологов с диабетом второго типа в нашем городе состоит 4011 человек, в текущем году выявлено вновь уже 132 человека с этим недугом.
Основная часть страдающих сахарным диабетом второго типа – люди пожилого возраста, но в последнее десятилетие диабет неуклонно молодеет, поражая все больше людей трудоспособного возраста. Диабет, очень коварное хроническое заболевание и без надлежащего лечения способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения. Но при соблюдении диеты, и правильного режима, при современных возможностях лечения инсулином и таблетками жизнь больного ничем не отличается от жизни здоровых людей. Признаки сахарного диабета более заметны при диабете первого типа: утомляемость, жажда, частое мочеиспускание, может быть потеря веса, сухость кожи и зуд, а диабет второго типа может протекать долгое время незаметно для человека.
Многие люди имеют предрасположенность к диабету, поэтому каждому человеку нужно знать о простых правилах, позволяющих избежать этого заболевания. В первую очередь важно следить за уровнем глюкозы крови, так как существует такое состояние, как преддиабет, когда уровень сахара в крови человека уже чуть повышен, но не достигает того уровня, когда врачи диагностируют диабет. В состоянии преддиабета, соблюдая рекомендации врача – увеличив физическую активность, снижая избыточную массу тела, отрегулировав режим питания, человек имеет все шансы не войти в число диабетиков.
Конечно, мы не можем повлиять на возраст и гены, но вот исключить определенные вредные привычки и обзавестись полезными, легко минимизировать риски развития многих заболеваний, не только диабета. Если имеется избыточный вес, безусловно, следует привести его в норму. Диабетом страдают не только люди с излишней массой тела, но именно они составляют подавляющее большинство. Если человек курит, следует отказаться от вредной привычки - курильщики входят в группу риска людей, подверженных развитию многих проблем со здоровьем, в том числе и диабету второго типа. Следует сбалансировать свое питание и питание в семье – избегать употребления жирной, калорийной пищи, фаст-фудов, отказаться от рафинированных углеводов и сахара, больше употреблять овощей, питаться малыми порциями до 6 раз в день, и это касается как диетического, так и обычного питания, и такой режим принципиально важен для людей с излишками веса. Чем больше еды употребляется за раз, тем выше поднимаются сахар и инсулин, и если кушать малыми порциями, можно избежать резких всплесков и снизить риск развития диабета.
Необходимо больше двигаться – это вполне осуществимая задача. Если работа сидячая, просто вставайте каждый час и прогуляйтесь по кабинету, по коридору, разговаривайте по телефону стоя, а не сидя. Можно просто подняться на работу или домой пешком, а не на лифте, до дома пройти пару остановок пешком, а не на транспорте. Соблюдайте питьевой режим – употреблять каждый день достаточное количество чистой воды, отказаться от сладких напитков.
В семьях с неблагоприятной диабетической наследственностью – меры по профилактике диабета необходимо принимать с момента появления малыша на свет: как можно продолжительным должно быть грудное вскармливание, далее по мере взросления малыша - проводить контроль над рационом, очень полезны систематические занятия физкультурой и спортом и закаливание с раннего возраста. Также детям и подросткам из семей диабетиков следует вести мониторинг уровня глюкозы крови. Медики напоминают горожанам о том, что необходимо проходить профилактическое обследование, знать свой уровень глюкозы, холестерина, цифры артериального давления и выполнять рекомендации врачей, если эти показатели отличаются от нормы.
Пройти бесплатное медицинское обследование можно Центре здоровья врачебно-физкультурного диспансера ул. Зеленая д.7 тел. 83513 – 66-10-33, сот. 89518140080 или в поликлинике по месту жительства