ГБУЗ "ВФД г.Златоуст"

Собираетесь купить несколько коробок конфет для друзей и близких? Не торопитесь, предлагаем двенадцать идей для здоровых и оригинальных подарков на Новый Год:
1. Бутылка нерафинированного оливкового масла или бальзамического уксуса вместо бутылки вина – хороший подарок для тех, кто следит за своим здоровьем. Такая заправка подойдет для низкокалорийных овощных салатов. Главное – не забудьте о яркой упаковке.
2. Книга о средиземноморской кухне. Все знают о пользе традиционного питания жителей Средиземноморского региона. Теперь ваши друзья смогут убедиться на практике, что здоровая и полезная еда – это не только экзотические морепродукты.
3. Большая миска для салата или салатная центрифуга могут показаться совершенно банальными подарками. Тем не менее, они могут вдохновить на приготовление здоровых блюд из свежих овощей и салатной зелени. Ведь никому не захочется, чтобы такие замечательные подарки пылились на полке.
4. Пароварка. Вы уже знаете, что жарка и длительное отваривание лишают продукты содержащихся в них витаминов и других полезных веществ. В то время как приготовление еды на пару – сохраняет. Если у ваших друзей уже есть пароварка – подберите для них рисоварку, чтобы каждое утро они могли завтракать горячей кашей.
5. Яркая бутылка для воды, оснащенная удобной трубочкой для питья, пригодится женщинам, которые хотят сохранить здоровую сияющую кожу. Такая бутылочка – отличный повод несколько раз в день пройтись до кулера с питьевой водой и постепенно выпить обязательные полтора литра жидкости в день.
6. Большая корзинка с популярными в зимний сезон цитрусовыми – не только украшение новогоднего стола, но и низкокалорийный запас витаминов для ваших друзей. Главное, чтобы корзинка оставалась на виду – тогда не появится повода бегать к холодильнику, чтобы доесть позавчерашний салат «Оливье».
7. Посещение кулинарных курсов. Научиться готовить самые сложные блюда – заветная мечта не только представительниц слабого пола, но и многих мужчин. Сейчас открыто немало курсов, на которых обучают экзотическим национальным кухням, принципам здорового питания и даже приготовлению разнообразных вегетарианских блюд. Если вы знаете, что интересует ваших друзей, выбрать будет нетрудно.
8. Термокружка или ланчбокс. Диетологи советуют не только полноценно завтракать, но и вовремя обедать. Это позволит избежать чувства голода и незаметного опустошения холодильника вечером. В современных термокружках запросто можно донести до работы порцию горячего овощного супа. А яркий ланчбокс вместит в себя второе блюдо, гарнир, салат и вызовет завистливые взгляды коллег, разводящих в плошках «быструю» лапшу.
9. Дети ваших друзей не любят овощи и фрукты? Помогите их родителям: подарите им небольшой набор для карвинга – художественной резки по съедобным материалам. Едва ли можно найти ребенка, который откажется съесть огурец, превращенный в гирлянду, или яблоко, похожее на Луну со всеми ее кратерами. Изготовление скульптур из овощей затягивает, а то, что приготовлено своими руками, съедается быстрее и охотнее.
10. Сумки-тележки на колесиках в наше время переживают вторую молодость. Яркие и эргономичные, на устойчивых крепких колесах и с большим количеством карманов – эти замечательные приспособления для «пешего» шоппинга помогут довезти сезонные овощи с рынка или мелкие покупки из соседнего супермаркета. В результате у ваших близких будет больше поводов выйти из дома и меньше – посвятить выходные покупке недельного запаса еды.
11. Набор специй. В продаже можно найти немало «тематических» наборов: для средиземноморской кухни, для всех видов мяса, рыбы и овощей, для выпечки и сладких блюд. При выборе подарка внимательно прочитайте этикетку: не стоит дарить специи, содержащие соль или глутамат натрия.
12. Ваши друзья – любители комнатных растений? Подарите им набор для выращивания на окне душистых трав и салата: прямоугольный плоский горшок и несколько пакетиков семян. И не забудьте напроситься на празднование первого урожая!