ГБУЗ "ВФД г.Златоуст"

От того, как люди оценивают собственное здоровье, может зависеть, сколько они проживут. Ученые выяснили, что у людей, которые оценивают свое здоровье как очень плохое, риск смертности наиболее высок независимо от таких факторов, как курение или имеющиеся заболевания. По результатам тридцатилетнего наблюдения выяснилось, что у мужчин, которые считали, что их здоровье очень плохое, шансов умереть в три раза больше, чем у сверстников, которые не жаловались на здоровье. У женщин подобный риск увеличивался почти в два раза. Установлено, что риск смерти неизбежно растет с увеличением пессимизма по отношению к собственному здоровью. Даже если учитывать уровень образования, семейное положение, отказ от курения, прием лекарств и другие факторы, которые сулили более продолжительную жизнь. Исследователи считают, что люди, которые высоко оценивают свое здоровье, стараются поддерживать и даже улучшать его. В этом им помогают, в том числе, положительный настрой, оптимизм и высокий уровень удовлетворенности собственной жизнью.
Оптимистично настроенный человек более любознателен, дружелюбен, толерантен и терпим, в отличие от пессимиста. Эти люди чаще негативно настроенных добиваются поставленной цели, продвижения по службе и карьере, быстрее приходят к материальному благополучию. Они почти не жалуются и не ноют, легче сходятся с людьми, с ними меньше хлопот. Оптимисты легче преодолевают многие сложившиеся стереотипы, а к препятствиям, встречающимся на жизненном пути, относятся довольно просто и легко, что дает возможность уберечься от стресса. Дети, имеющие такую черту характера как оптимизм, лучше учатся, быстрее овладевают различными навыками, имеют более высокие показатели интеллектуального развития. Оптимист даже неприятности, проблемы, неудачу воспринимает как подарок судьбы, видя в этом возможность остановиться, переосмыслить, увидеть новые перспективы.
Существует большое количество научных исследований, подтверждающих прямую взаимосвязь оптимизма и здоровья. Проведенные длительные (пролонгированные) исследования с участием пожилых людей показали, что состояние сердечно-сосудистой системы у респондентов-оптимистов было в идеальном состоянии в 2 раза чаще, чем у пессимистов. Оптимисты в 2 раза реже страдают от заболеваний сердца, у них в 3 раза реже развивается гипертония, – чем чаще человек испытывает позитивные эмоции, тем устойчивее его давление. Риск смерти среди пациентов-сердечников у оптимистов ниже на 42% по сравнению с пессимистами. Даже небольшое улучшение уровня жизни и настроения снижает риск инсульта на 8%. Люди, относящиеся к жизни позитивно, лучше переносят боль и стрессовые состояния, и, как следствие, они менее подвержены онкологическим заболеваниям. После перенесенных операций оптимисты быстрее восстанавливаются, период выздоровления после болезни у них гораздо короче. Подобное отношение к жизни не дает возникнуть состоянию выученной беспомощности, эти люди могут найти силы в себе или, при необходимости, помощь и поддержку в обществе, что делает их устойчивыми к стрессу. Положительный фон настроения поддерживает высокий иммунитет, оптимисты меньше болеют.

Только сам человек может определить – его стакан наполовину полон или - таки наполовину пуст! Оптимизм - и следствие, и причина крепкого здоровья. Здоровые люди более оптимистично смотрят на жизнь, а оптимистичные – более здоровы. От самого человека зависит, сможет ли он прожить свою жизнь долго и счастливо, полноценно, быть здоровым. И в этом не последнюю роль играет оптимизм, положительный настрой, вера в себя и свои силы. Но все хорошо в меру, оптимизм, доведенный до уровня беспечности, приведет к совершенно противоположным результатам. Берегите себя!